Guilherme da dupla Hugo e Guilherme revela como perdeu 13kg e surpreende fãs com transformação
Guilherme, da famosa dupla sertaneja Hugo e Guilherme, passou por uma transformação incrível e revelou como emagreceu 13kg. Seu foco na academia e uma dieta equilibrada foram cruciais para essa mudança impressionante.
Transformação e Emagrecimento
Guilherme, conhecido por seu talento musical, surpreendeu a todos com uma mudança drástica em sua aparência. Em entrevista à coluna do jornalista Léo Dias, o cantor sertanejo compartilhou detalhes sobre seu processo de emagrecimento, onde conseguiu perder 13kg. Ele contou que, em 2018, chegou a pesar 80 kg e, durante a pandemia, seu peso aumentou para 95 kg. Porém, em janeiro de 2022, decidiu que era hora de mudar e se dedicou aos exercícios físicos, alcançando o peso de 75 kg e reduzindo sua gordura corporal de 25% para 7%.
Segredo da Dieta Sem Restrições
O cantor destacou que sua dieta nunca foi restritiva, um comum erro entre aqueles que tentam emagrecer. “Minha dieta nunca foi restrita, sempre comi normalmente meu arroz, feijão e carne, mas na quantidade certa”, afirmou. Guilherme explicou que se permitia algumas “besteiras” uma ou duas vezes na semana, mas sempre com bom senso e controle. Ele acredita que essa abordagem equilibrada foi fundamental para o seu sucesso.
Acompanhamento Profissional
O nutrólogo Dr. Rafael Antunes Coelho, que acompanhou Guilherme durante sua jornada de emagrecimento, também comentou sobre o processo. De acordo com ele, a dieta não era restritiva desde o princípio. O foco foi aumentar a frequência dos treinos, resultando em um regime de exercícios intensos, onde Guilherme se dedicou 7 dias por semana. Isso ajudou a queimar calorias e a evitar o efeito sanfona.
Estilo de Vida e Comprometimento
Além do acompanhamento nutricional, Guilherme ressaltou a importância da disciplina e do comprometimento. Ele frequenta a academia diariamente e mantém uma rotina focada em se manter saudável. “O essencial para manter a forma é a dedicação”, afirmou o sertanejo, mostrando que a perseverança é um fator determinante em sua transformação.
Depoimento Inspirador
O depoimento de Guilherme é uma inspiração para muitos que buscam emagrecer e se sentir melhor com seu corpo. Ele relembra que sempre foi gordo na infância e adolescência, e que sua jornada de emagrecimento não se baseou em fórmulas mágicas, mas sim em esforço e determinação. “Com foco, mudei meu corpo 100%”, finalizou, deixando uma mensagem positiva para seus fãs.
- Guilherme perdeu 13kg e reduziu a gordura corporal de 25% para 7%.
- Ele começou a emagrecer em janeiro de 2022 com foco em exercícios e disciplina.
- O cantor afirma que sua dieta nunca foi restritiva, mantendo uma alimentação balanceada.
- O nutrólogo Dr. Rafael Antunes acompanhou Guilherme e confirmou o método de treinos intensos.
- O artista frequenta a academia sete dias por semana para manter a forma.
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